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      吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!

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      吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!



      商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014130421329&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE

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      商品訊息描述:














      • 《吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!》



        肝好,身體才會好

        養肝是健康人生的重點

        養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作!

        肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻台北房貸......

        許多人都有這些毛病卻不以為意,

        殊不知這卻是肝苦的前奏。

        躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫......

        看起來與肝無關的症狀,

        其實都是肝的求救訊號。

        養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術,

        教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動!

        想要身體好,一定要養好肝

        中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨......等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此,顧肝就是最好的防病養生法!

        最不傷肝的完全食養法

        為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書除了教你如何在日常生活中,對症訂做自己專屬的護肝養生法,運用食藥同源的「完全食養」方式,輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養,還有吳醫師不複雜的排毒生活提案,減輕肝的負擔。

        精選養肝茶──玫瑰解悶茶(消鬱排毒,活血養顏)

        玫瑰消除疲勞、補血氣,紅棗護肝、增強免疫力。

        精選養肝湯──牛蒡煨烏骨雞湯(男女性福,滋陰補陽)

        烏骨雞具豐富蛋白質,補肝腎氣,牛蒡天然保養。

        精選養肝穴──太衝穴(消肝火,舒緩鬱悶)

        太衝穴位於人體足厥肝經上,是肝經的原穴,按壓太衝穴時若特別疼痛,表示自己長期處於鬱悶心情。

        精選減壓運動──腹式呼吸法(促進肝經運行)

        腹式呼吸法能夠促進人體的九條經脈,包括肝經的運行,能夠平緩情緒,安撫心情。藉著吐納的呼吸方法,讓深層的廢氣排出,也讓含氣的氣進到深層細胞內。

        本書特色

        特色1、吳明珠醫師身體力行護肝法

        外表年輕有朝氣、猜不出實際年齡的吳明珠醫師,即便生活再忙碌也精神奕奕、活力滿分,是因為無論再忙她都遵守自己歸納出的護肝養生法,書中不藏私分享,希望每個人都能養好肝。

        特色2、從自我檢測開始→飲食、運動、經絡按摩→日常養肝生活

        檢測自我身體健康狀況,有條理循序漸進,搭配吳明珠醫師的養肝飲食方、穴道按摩、簡易瑜珈等,中醫師的健康步驟簡單上手養出好肝。

        特色3、中西融合、相輔相成;實際案例,對症處方

        同時擁有西醫、中醫學經歷的吳明珠醫師,融合中西醫觀點,更透澈養肝理論與實踐方式。透過多年行醫經驗分享相關案例,並提出相應食藥方及各種改善方案。















          好肝推薦

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          藥學博士 潘懷宗

          凍齡美人 Julie(帆嫂)



















        • 作者介紹







          吳明珠醫師

          學歷:

          台北醫學大學

          中國醫藥學院中醫結業

          北京中醫藥大學中醫博士

          中醫師特考及格

          經歷:

          台北市立中興醫院中醫科主治醫師

          長青中醫醫院中醫師

          聯合中醫診所主治醫師

          台北市立婦幼醫院特約中醫師

          文化大學中醫講座講師

          育兒生活中醫顧問

          嬰兒與母親中醫顧問

          現任:

          吳明珠中醫診所院長

          中醫婦科醫學會理事

          中醫臨床醫學會監事

          台北市中醫師公會名譽理事

          中華經絡美容醫學會榮譽理事長

          《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》2015時報出版

















        吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!-目錄導覽說明





        • 吳明珠的護肝養生法

          第一章 照甲子,過日子:吳明珠的家傳養肝法則

          阿爸有交待,睡覺比讀書重要

          過敏是肝出了問題

          心事都往肝裡去

          忙碌卻不爆肝

          第二章 五臟要安,肝必先安:肝好顧全身

          肝是能量轉化的關鍵

          肝護身體,鞠躬盡瘁死而後已

          肝為先天之本

          肝血是安五臟的關鍵

          肝好,男女都性福

          第三章 小心肝!肝的求救警訊:肝不好的沉默線索

          肝受傷眼手先知道

          自我檢測表

          傷肝八大惡行

          西醫看肝病,定期檢查,肝病早發現成效佳

          當中醫遇上西醫的肝病

          第四章 每日護肝生活提案

          戒除壞習慣

          動出好心肝

          吃出好心肝

          好習慣養成好心肝

          按出好心肝

          看出好心肝──看診實例與調補保養方

          ?學說概念

          附錄:吳明珠醫師診療室Q&A

















        吳明珠的護肝養生法

        熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,也很傷肝。除了肝臟無法得到休息外,還得加班排毒運作,碰上應酬熬夜的肝更慘,必須幫忙排解酒精。這種爆肝的生活,是現代人的痛。

        為了生活,打拚雖是應該的,卻也有應對方式。只要平時有空就做好護肝養肝的生活方式,就能像我熬夜忙碌卻不傷肝。

        ?

        閉目休息

        我常在工作空檔之餘,尤其是搭車,或是錄影前梳化時,抓緊零碎時間就閉上眼睛,調理氣息。因為肝主目,人的肝氣會從眼神中消耗掉,當肝太疲累時,眼睛會感到乾澀、糢糊,或是充滿血絲。最簡單的養肝秘方就是閉上眼睛。

        除了不讓肝氣外洩,休息時,血會回流到肝臟,去補充並調節肝氣,因此,閉目養神,就是幫肝補充精氣神。中午休息時間不用睡太久,小睡十分鐘就能精神感覺飽滿。隨時隨地,只要有時間有機會,不論長短,把握時間閉目,就能養肝。



        按摩學生借款ptt眼周穴

        上班族整天盯著電腦看,我也是一樣,現在又再加上手機、平板電腦當道,人手一支,幾乎醒著的時間都在盯著螢幕划手機,眼睛的傷害可說是愈來愈大。尤其長時間處於冷氣房、加上3C產品的輻射傷害,甚至近視族群配戴著隱形眼鏡等,眼睛如此重要,千萬不可以讓它過於勞累。

        眼睛和肝臟關係密切,有些人明明睡眠很充足,不熬夜不喝酒,眼睛卻使用過度,你以為是傷眼,其實,是傷肝行為,過度消耗肝氣。

        我只要有空,就會按摩眼周的穴道,以手指頭輕輕的按揉眼部四周,可以加速眼周的血液循環,氣血通暢,放鬆肌肉,讓眼睛舒緩,好好休息,保留肝氣。

        消除眼睛疲勞──四白穴

        位置:瞳孔下方約一寸的凹陷處,左右都有。

        方法:除大姆指外的四根手指頭,在穴道處輕輕按壓,若能精準取得穴位,也可僅用一根手指按壓。

        功效:四白穴是明目穴,可緩解眼睛疲勞,防止黑眼圈、老花眼、近視、眼疾等,常用3C用品的人,宜常按摩。









        語言:中文繁體
        規格:平裝
        分級:普級
        開數:18開17*23cm
        頁數:192

        出版地:台灣







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        • 作者:吳明珠

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        • 出版社:時報文化

          出版社追蹤

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        • 出版日:2017/1/17








        • ISBN:9789571368566




        • 語言:中文繁體




        • 適讀年齡:全齡適讀




        • 館主推薦:★★★☆☆






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        吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!

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        ▲武先生在二手車場買了一輛76萬白色賓士轎車。(圖/翻攝自生活日報,下同)

        大陸中心/綜合報導

        山東省濟南市今年1月一名武先生在濟西二手車市場買車,最後用17萬元人民幣(約台幣76萬元)買到一輛賓士轎車,不過等到繳完錢後,卻發現已經有13次過戶記錄,而且行駛里程數也被動過手腳,在恢復出廠設置後,就由6萬公里變成了10萬公里。

        綜合陸媒報導,武先生表示,因為平時經常有出差需求,所以決定先購買一部二手賓士轎車,「去年12月朋友跟我一起到濟西二手車市場看車,當時轉了好幾家才確定,最初相中一輛紅色賓士,因為價格較高所以放棄,幾經周折後最終決定買了這輛白色賓士。」

        ▲最後才得知賓士其實轉手過13次。

        武先生說,這輛白色賓士C200是2012年生產的,價格為12萬元,「剛開始想貸款買,但貸款方面出了點問題,而且算起來也不怎麼合適,所以我就跟朋友借了點錢,一次性支付了車款」,沒想到等拿到車子後,在產權證書中竟發現第一次交易時間是2015年4月8日,期間甚至還轉手了13次,讓他相當不能接受。

        另外,武先生在春節期間開著這輛車回老家時,在駕駛過程中,突然發現儀錶顯示異常,在按下了「恢復出廠設置」的按鈕後,儀錶板上顯示的公里數從購車時的6萬多公里變成了10萬多公里。對此,武先生提到,他購買的奔馳C200公里數被人動過手腳,不能在開了幾天之後,就跑出4萬公里數,根本就是在欺騙消費者,要求賠償。

        對於武先生的說法,該二手車廠認為,當初買車時武先生沒提問車子交易了多少次,且該輛賓士也沒有故障,所以賠償的要求相當不合理。







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        ▲武先生在二手車場買了一輛76萬白色賓士轎車。(圖/翻攝自生活日報,下同)

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        山東省濟南市今年1月一名武先生在濟西二手車市場買車,最後用17萬元人民幣(約台幣76萬元)買到一輛賓士轎車,不過等到繳完錢後,卻發現已經有13次過戶記錄,而且行駛里程數也被動過手腳,在恢復出廠設置後,就由6萬公里變成了10萬公里。

        綜合陸媒報導,武先生表示,因為平時經常有出差需求,所以決定先購買一部二手賓士轎車,「去年12月朋友跟我一起到濟西二手車市場看車,當時轉了好幾家才確定,最初相中一輛紅色賓士,因為價格較高所以放棄,幾經周折後最終決定買了這輛白色賓士。」

        ▲最後才得知賓士其實轉手過13次。

        武先生說,這輛白色賓士C200是2012年生產的,價格為12萬元,「剛開始想貸款買,但貸款方面出了點問題,而且算起來也不怎麼合適,所以我就跟朋友借了點錢,一次性支付了車款」,沒想到等拿到車子後,在產權證書中竟發現第一次交易時間是2015年4月8日,期間甚至還轉手了13次,讓他相當不能接受。

        另外,武先生在春節期間開著這輛車回老家時,在駕駛過程中,突然發現儀錶顯示異常,在按下了「恢復出廠設置」的按鈕後,儀錶板上顯示的公里數從購車時的6萬多公里變成了10萬多公里。對此,武先生提到,他購買的奔馳C200公里數被人動過手腳,不能在開了幾天之後,就跑出4萬公里數,根本就是在欺騙消費者,要求賠償。

        對於武先生的說法,該二手車廠認為,當初買車時武先生沒提問車子交易了多少次,且該輛賓士也沒有故障,所以賠償的要求相當不合理。

















        ▲武先生在二手車場買了一輛76萬白色賓士轎車。(圖/翻攝自生活日報,下同)

        大陸中心/綜合報導

        山東省濟南市今年1月一名武先生在濟西二手車市場買車,最後用17萬元人民幣(約台幣76萬元)買到一輛賓士轎車,不過等到繳完錢後,卻發現已經有13次過戶記錄,而且行駛里程數也被動過手腳,在恢復出廠設置後,就由6萬公里變成了10萬公里。

        綜合陸媒報導,武先生表示,因為平時經常有出差需求,所以決定先購買一部二手賓士轎車,「去年12月朋友跟我一起到濟西二手車市場看車,當時轉了好幾家才確定,最初相中一輛紅色賓士,因為價格較高所以放棄,幾經周折後最終決定買了這輛白色賓士。」

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        另外,武先生在春節期間開著這輛車回老家時,在駕駛過程中,突然發現儀錶顯示異常,在按下了「恢復出廠設置」的按鈕後,儀錶板上顯示的公里數從購車時的6萬多公里變成了10萬多公里。對此,武先生提到,他購買的奔馳C200公里數被人動過手腳,不能在開了幾天之後,就跑出4萬公里數,根本就是在欺騙消費者,要求賠償。

        對於武先生的說法,該二手車廠認為,當初買車時武先生沒提問車子交易了多少次,且該輛賓士也沒有故障,所以賠償的要求相當不合理。





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